ຫຼັກສູດສ້າງຊຸດກິລາ

ວິທີການ / ຂັ້ນຕອນ

1. ເສື້ອຢືດແຂນສັ້ນມີສາຍຄໍຢູ່ສ່ວນເທິງຂອງແຂນສັ້ນ, ເສື້ອແຂນສັ້ນ, ຜ້າພັນບາດຢູ່ຮອບຄໍທັງສອງດ້ານ, ແຖບດູດນ້ຳໜ້າເອິກຢູ່ດ້ານໜ້າ. ຮ່າງ​ກາຍ​ແຂນ​ສັ້ນ​, ຕັນ​ການ​ດູດ​ຊຶມ​ນ​້​ໍ​າ​ດ້ານ​ຫລັງ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແຂນ​ສັ້ນ​, ແລະ​ຕັນ​ແຍກ​ຢູ່​ທີ່ cuff ໄດ້​, ເຄື່ອງ​ມື​ວັດ​ແທກ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ແມ່ນ​ຈັດ​ລຽງ​ຢູ່​ໃນ​ຕັນ​ໂດດ​ດ່ຽວ​.

2. ດ້ານຫຼັງທີ່ແຂງແຮງຂອງຊຸດກິລາມີຕົວສະຕິກເກີ້ດູດນໍ້າ ເຊິ່ງສາມາດດູດຊຶມເຫື່ອໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ຮັກສາສຸຂະພາບ, ເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຫຼິ້ນກິລາ.ຜ້າພັນຄໍຢູ່ຄໍສາມາດເຊັດອອກເຫື່ອເທິງໃບຫນ້າໄດ້ທັນເວລາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໄຫຼໄປສູ່ຮ່າງກາຍ.

3. ຮູບຊົງວ່າວ ຫຼື ຮູບຊົງຮູບໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມສູງຕາມແນວຕັ້ງ ແລະ ລວງກວ້າງຂອງລວງນອນ ເຊິ່ງຄວາມສູງແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 120% ຫາ 160% ຂອງຄວາມກວ້າງ ໂດຍສະເພາະລະຫວ່າງ 130% ຫາ 150%.ຂະບວນການຖັກສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກວມເອົາສ່ວນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍເທິງ, ລວມທັງເຂດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ.ກະດູກຂ້າງດຽວສາມາດເພີ່ມໄດ້ໃນເຂດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ, ແລະໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງ rib ດຽວແລະ rib ຕໍ່ໄປແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 7mm.

4. ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງກຸ່ມຂອງ ribs double ສາມາດເພີ່ມໄດ້ໃນເຂດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ, ແລະໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງກຸ່ມຂອງ ribs ສອງແລະ rib ຕໍ່ໄປແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 7mm.ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຍາວຕາມລວງນອນຂອງກຸ່ມ rib ຄູ່ແມ່ນມັກລະຫວ່າງ 50 ມມແລະ 90 ມມ.

5. ຢ່າງຫນ້ອຍສາມາດເພີ່ມກຸ່ມຂອງສາມ ribs ໃນເຂດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ, ແລະໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງກຸ່ມຂອງສາມ ribs ແລະ rib ຕໍ່ໄປແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 7mm.ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຍາວຕາມລວງນອນຂອງສາມກຸ່ມ rib ແມ່ນດີກວ່າລະຫວ່າງ 80mm ແລະ 120mm.